Effektives Training im SPORT & SPA
Das SPORT & SPA ist der perfekte Ort um die eigene Fitness zu steigern – und das auf viele unterschiedliche Arten und Weisen. So haben Sie unter anderem die Möglichkeit an unseren brandneuen Geräten oder im großzügig angelegten Freihantelbereich zu trainieren, im Cardiobereich Ihre Ausdauer zu steigern oder aber in Gruppen verschiedene Kurse zu absolvieren. Auch die Spinningkurse sind bei unseren Mitgliedern sehr beliebt.
Doch zu allererst stellen unsere ausgebildeten und zertifizierten Fitnesstrainer in einem Eingangstest Ihre sportliche Fitness fest. Ist dies geschehen, arbeiten wir für Sie einen Trainingsplan aus, der Ihre Wünsche, Ziele und gesundheitlichen Gegebenheiten berücksichtigt – so kommen Sie Ihrem Trainingsziel schon einen großen Schritt näher. In einer anschließenden Geräteeinführung zeigen wir Ihnen den richtigen Umgang mit den Trainingsgeräten sowie die richtige Bewegungsausführung.
Die Trainingspläne müssen nach einigen Wochen umgestellt werden, da sich die Muskeln sonst an das Training gewöhnen und der Trainingseffekt nachlässt. Alle paar Wochen kann Ihr Trainer Ihren Trainingsfortschritt feststellen, Ihnen wichtige Tipps und Hinweise geben und Ihren Trainingsplan neu gestalten!.
Alle Beratungen, Einweisungen und das Erstellen der Fitnesspläne sind in der Mitgliedschaft enthalten und verursachen Ihnen somit keine Mehrkosten.
Geräte-Training
In unserem brandneuen Gerätepark haben Sie die Möglichkeit all Ihre Muskeln auf viele unterschiedlichen Arten zu trainieren. Unsere professionellen Trainer stehen Ihnen hierbei natürlich jederzeit zur Verfügung und weisen Sie gerne in die Geräte ein oder korrigieren den Bewegungsablauf. So beugen Sie nicht nur gesundheitliche Schäden vor, sondern steigern auch die Effizienz Ihres Workouts.
Freihantel-Training
Das Trainieren mit Freihanteln ist besonders effektiv, da es im Gegensatz zum Gerätetraining keine geführte Bewegung vorgibt und daher zusätzlich die Stütz- und Haltemuskulatur beansprucht wird. Gerne weisen unsere erfahreneren Trainer Sie in unseren Freihantel-Bereich ein und zeigen Ihnen viele verschiedene effektive Freihantel-Übungen.
Unsere Kurse
Das Trainieren in der Gruppe macht nicht nur Spaß und Fit, sondern es motiviert auch ungemein. Deshalb bieten wir unseren Mitgliedern eine große Anzahl an ständig wechselnden Fitnesskursen, in denen die Teilnehmer von unseren professionellen Trainern angeleitet und motiviert werden.
Cardio-Training
Wenn Sie Fett verbrennen – oder einfach nur Ihre Ausdauer steigern möchten, dann sind unsere nagelneuen Cardio-Geräte genau der richtige Anlaufpunkt für Sie. Wählen Sie einfach Ihr Lieblings-Cardiogerät aus vielen unterschiedlichen Gerätetypen aus und beginnen Sie Ihr Workout.
Spinning Marathon: Von Zeit zu Zeit veranstalten wir unseren beliebten Spinning-Marathon bei dem unsere Teilnehmer 3 Stunden Spaß und Power mit verschiedenen Trainern erwartet.
Hier gehts zu unseren News und Veranstaltungen.
Trainingsbetreuung
Unsere ausgebildeten und zertifizierten Trainer stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung und kümmern sich um Sie. Möchten Sie einen neuen Trainingsplan oder brauchen Sie eine Einweisung in eine Übung oder für ein Trainingsgerät zögern Sie nicht, uns anzusprechen.
Functional-Training
Trainieren Sie effektiv mit Ihrem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Medizinbällen oder Seilen Ihre komplette Muskulatur. Unsere ausgebildeten und zertifizierten Trainer erstellen Ihnen gerne einen entsprechenden Trainingsplan und gehen mit Ihnen zusammen die verschiedenen Übungen durch.
Sportliche Events im SPORT & SPA
Um den Fitnessbereich aufzulockern und abwechslungsreich zu gestalten, finden immer wieder besondere Events statt, wie bspw. unserer beliebter Spinning-Marathon, die SPORT & SPA Fitness Days oder Squashturniere (teilweise gegen eine geringe Kostenbeteiligung).