Jetzt anrufen und Mitglied werden: 040 - 641 02 02

Öffnungszeiten: MO - DO 8 bis 23 FR 8 bis 22 SA - SO 9 bis 20 Uhr

Neuer Duschraum

Die alte Höhlendusche neben der Dampfsauna gibt es nicht mehr. Stattdessen haben wir für euch einen neuen modernen Duschraum gebaut. Viel Spaß!

21 Tage Bodychallenge am 08.11.2018

Weihnachten schlemmen ohne schlechtes Gewissen dabei zu haben? Kein Problem! Alles eine Frage der guten Vorbereitung.
Vorsorge ist einfacher als Nachbesserung!

Wann: Der Vortrag findet am 08.11.2018 um 19 Uhr statt.

Die Top Ziele

  • Umfang verlieren (bis zu 10 cm Bauchumfang)
  • Gewichtsreduktion
  • Morgens aufstehen und sich fit fühlen ganz ohne Kaffee!
  • Vitaler und gesünder leben

Enzo hat die Bodychallenge erfolgreich getestet und möchte sein Wissen nun an Euch weitergeben. Gemeinsam Erfolge feiern ist das Ziel.

Hier einmal die Facts

Dauer: 21 Tage

Themen: Sport und Ernährung

Unterlagen: Tagebuch wird kostenfrei zur Verfügung gestellt (Digital)

Anforderung: Motivation

Der Vortrag ist kostenfrei und jedes Mitglied kann gerne daran teilnehmen.

Jeder hat die Möglichkeit das Tagebuch regelmäßig durch Enzo kontrollieren zu lassen um ggf. Optimierungen während der Challenge zu finden. Zusätzlich kann jedes Mitglied einmal in der Woche bei einem Trainer seine Erfolge messen lassen.

Wir freuen uns gemeinsam mit Euch vieles zu schaffen!

Euer Team von SportandSpa

„Abnehmen beginnt im Kopf“ – Infotreff am 14. April

InfotreffAm Samstag, den 14.04.2018 ab 12 Uhr laden wir Sie zum Infotreff hier bei uns im Sport & Spa ein. Lernen Sie die Zusammenhänge der 3 Säulen der erfolgreichen Gewichtsreduktion zu verstehen: Training, Ernährung und Motivation!

Kosten:
5,- € (bitte direkt am Termin zahlen)

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich am Empfang an.

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Auf die Räder… fertig, LOS! Rennradtraining ab Mai

Veranstaltung_RennradAb dem 9. Mai 2018 jeweils mittwochs von 17 bis 20 Uhr können alle die, die schon etwas Erfahrung auf dem Rad haben, sich auf den Straßen im Norden Hamburgs probieren. Dabei bleibt keiner auf der Strecke, denn der Spaß am gemeinsamen Fahren steht im Vordergrund.

Kosten für 8 Termine:
135,- € für Externe inkl. Nutzung des Wellnessbereiches (120,- € für Mitglieder)
(Option für Triathleten: kurze Runde Koppellauf um den kleinen Bramfelder See)

Mitzubringen:
Ausreichend Flüssigkeit, Verpflegung, Schlauch zum Wechseln, Ausweis und ein paar Groschen

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich bis zum Montag, den 30.04.2018 am Empfang an.

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Raus hier! Walking & leichtes Lauftraining ab Mai

Veranstaltung_raus_hierJeden Mittwoch ab dem 9. Mai 2018 von 7:45 bis 8:45 Uhr holen wir Sie von der Couch und bringen Sie in Form! „Spaß, Freude & Motivation“ lautet das Motto bei diesem Gruppenlaufen.

Kosten für 8 Termine:
80,- € inkl. Nutzung des Wellnessbereiches (60,- € für Mitglieder)
Zahlung bei Anmeldung.

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich bis zum Montag, den 30.04.2018 am Empfang an.

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Professionelle Körperanalyse am 17.04.2018

KörperanalyseAm Dienstag, den 17.04.2018 von 18 bis 20 Uhr bringen wir Sie wieder auf Kurs in Richtung Ihres ganz persönlichen Fitness-Ziels. Unsere professionelle Körperanalyse vermittelt wertvolles Wissen, mit dem Sie Ihrem Traumkörper ein ganzes Stück näher kommen!

Kosten:
Mitglieder: 10,- €
Nichtmitglieder/Freunde: 15,- € (bitte direkt am Termin zahlen)

Besonderheiten:
Die Messung dürfen nicht durchführen: Personen mit einem Herzschrittmacher, Schwangere

Freuen Sie sich auf weitere Termine!
Die professionelle Körperanalyse bieten wir regelmäßig an.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Alle weiteren Details zur Veranstaltung entnehmen Sie bitte unserem Veranstaltungsflyer.

Für Ladies! Intensives Outdoor-Training ab 5. April

Veranstaltung LadiesAb dem 5. April 2018 jeden Donnerstag von 19 bis 20 Uhr bieten wir Ihnen 8 Termine lang das volle Programm, um bei Wind & Wetter Ihren inneren Schweinehund zu besiegen!

Kosten für 8 Termine:
80,- € inkl. Nutzung des Wellnessbereiches (60,- € für Mitglieder)
Zahlung per Vorkasse, keine Einzeltermine buchbar.

Mitzubringen:
Sportklamotten (ggf. Regenjacke, Mütze…), eine Matte, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich bis zum Donnerstag, den 15.03.2018 am Empfang an.

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Early Bird! Outdoor-Training für alle ab 3. April

Veranstaltung_Early_BirdAb dem 3. April 2018 jeden Dienstagmorgen von 7 bis 8 Uhr heißt es: Der frühe Vogel fängt den Wurm! Gehen Sie an Ihre persönliche Grenze, egal ob Mann oder Frau – jeder ist willkommen!

Kosten für 8 Termine:
80,- € inkl. Nutzung des Wellnessbereiches (60,- € für Mitglieder)
Zahlung per Vorkasse, keine Einzeltermine buchbar.

Mitzubringen:
Sportklamotten (ggf. Regenjacke, Mütze…), eine Matte, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich bis zum Donnerstag, den 15.03.2018 am Empfang an.

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Outdoor Bootcamp im April & Mai

Jeweils Samstags an drei Terminen im April & Mai laden wir Sie ins Bootcamp ein! Trainer Steffen Suhl wird Ihnen alles abverlangen und Sie auf Sommerfigur-Kurs bringen.

Kosten für 3 Termine:
36,- € inkl. Nutzung des Wellnessbereiches (30,- € für Mitglieder)

Anmeldung erforderlich:
Bitte melden Sie sich bis zum Samstag, den 07.04.2018 am Empfang an.

Termine:
28.04.2018
05.05.2018
12.05.2018

Wir freuen uns auf Sie!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.

Spinning Marathon am 25.03.2018

Am Sonntag, den 25.03.2018 findet von 10:30 bis 13:30 Uhr unser großer Spinning Marathon statt. Wieder erwarten Sie 3 Stunden Spaß und Power mit verschiedenen Trainern.

Bitte melden Sie sich telefonisch oder an der Rezeption an, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.

Kosten:
Mitglieder: kostenlos
Freunde: 7,- € inkl. Nutzung unseres modernen Wellnessbereiches

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Alle weiteren Details zur Veranstaltung finden Sie auf unserem Veranstaltungsflyer.